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Alimentação

Nesta zona temos muita informação disponível relativamente a que tipo de dietas é que os atletas devem seguir e em que ocasiões. Falamos também um pouco sobre os nutrientes mais importantes, resumimos um pouco as características de alguns suplementos e ainda temos à disposição receitas de alguns batidos que o poderão ajudar no dia-a-dia, fornecendo os nutrientes necessários para uma boa sessão de treino.

A alimentação a ter A importância dos hidratos de carbono Barras proteicas Batidos proteicos
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